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關(guān)山社區(qū)開展夏季中醫(yī)養(yǎng)生講座
2025-07-03 16:41:30
來源：今日湖北
本網(wǎng)訊（通訊員：丁玉潔）為增強(qiáng)居民健康意識，掌握科學(xué)養(yǎng)生方法，2025年7月3日，關(guān)東街關(guān)山社區(qū)聯(lián)合曙光衛(wèi)生服務(wù)中心開展夏季中醫(yī)養(yǎng)生專題講座，吸引了眾多居民參與。
曙光衛(wèi)生服務(wù)中心專家結(jié)合夏季氣候特點，從中醫(yī)理論出發(fā)，深入淺出地講解夏季養(yǎng)生要點。他指出，夏季陽氣旺盛，人體易出現(xiàn)心火亢盛、暑濕困脾等問題，養(yǎng)生需遵循“養(yǎng)陽祛濕”原則。在飲食方面，推薦綠豆、冬瓜等清熱解暑食物，強(qiáng)調(diào)少食辛辣油膩；起居上，建議順應(yīng)晝夜變化，早睡早起，適當(dāng)午休；運動宜選擇清晨或傍晚，避免烈日下劇烈運動，可進(jìn)行散步、八段錦等舒緩活動。
講座中，專家還針對夏季常見疾病，如中暑、空調(diào)病、胃腸道疾病等，分享了中醫(yī)預(yù)防與調(diào)理方法，包括穴位按摩、艾灸、食療等。現(xiàn)場互動環(huán)節(jié)，居民們積極提問，專家耐心解答，氣氛熱烈。不少居民表示，此次講座實用性強(qiáng)，學(xué)到了很多實用養(yǎng)生知識。
此次講座不僅傳播了中醫(yī)養(yǎng)生理念，更拉近了社區(qū)與居民的距離。未來，關(guān)山社區(qū)將繼續(xù)開展多樣化健康服務(wù)活動，提升居民健康素養(yǎng)，為構(gòu)建健康和諧社區(qū)奠定堅實基礎(chǔ)。
