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宗關街“溫暖心田”心理團輔加油站
2025-07-31 23:24:05
來源：今日湖北
本網(wǎng)訊（通訊員：許愿）為幫助精康人群更好地應對負面情緒，提升心理健康水平，在硚口區(qū)民政局指導下，武漢市萬幫社會工作服務中心于 2025年7月31日邀請漢陽醫(yī)院心理咨詢師鄧銀剛開展心理團輔活動，吸引了轄區(qū)內精康人群以及家屬積極參與。
活動伊始，心理咨詢師向大家介紹如何認知負面情緒，講解負面情緒是人類正常的心理反應，在適當情境下具有保護作用，但長期或過度的負面情緒會影響身心健康。
接著，通過案例分享與互動交流，引導參與者回憶自身經歷，列舉如焦慮、抑郁、憤怒等常見負面情緒場景，讓大家明白負面情緒在生活中普遍存在，不必為此感到羞恥或恐懼。
最后，放松環(huán)節(jié)讓現(xiàn)場氛圍更加輕松愉悅。在舒緩音樂中，參與者們一起進行簡單的放松訓練，如呼吸放松、強制放松等。咨詢師建議這些方法可以在家中練習，幫助自己進行放松。
此次心理團輔活動，為精康人群提供了認識和管理負面情緒的有效方法，受到參與者的一致好評。未來，硚口區(qū)精康項目將持續(xù)關注精康人群心理健康，開展更多此類活動，助力他們更好地康復與融入生活。
