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本網(wǎng)訊（通訊員：徐紅敏）9月19日上午，升官渡社區(qū)陽(yáng)光家園舉辦了“情緒解碼 助殘同心”陽(yáng)光心語(yǔ)活動(dòng)。本次活動(dòng)特邀萬(wàn)濟(jì)精神康復(fù)醫(yī)院楊程醫(yī)師，為學(xué)員們提供了心理測(cè)試、情緒管理講座與心理減壓輔導(dǎo)，旨在幫助學(xué)員、家屬及機(jī)構(gòu)動(dòng)態(tài)掌握心理健康狀況，共同提升應(yīng)對(duì)壓力的能力。
在“情緒管理與心理減壓”講座中，楊醫(yī)師從認(rèn)知和行為兩方面，系統(tǒng)講解了壓力調(diào)節(jié)策略。認(rèn)知層面包括壓力源分析及如何合理運(yùn)用社會(huì)比較；行為層面介紹了呼吸調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練、系統(tǒng)脫敏等方法，并強(qiáng)調(diào)了均衡營(yíng)養(yǎng)、堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)、主動(dòng)傾訴與尋求社會(huì)支持的重要性。
楊醫(yī)師還現(xiàn)場(chǎng)引導(dǎo)學(xué)員們通過(guò)正念冥想、案例討論和互動(dòng)練習(xí)，掌握實(shí)用心理技能。在隨后的一對(duì)一心理輔導(dǎo)環(huán)節(jié)，楊程醫(yī)師從每個(gè)人的行為動(dòng)機(jī)和認(rèn)知模式入手，鼓勵(lì)大家主動(dòng)調(diào)整心態(tài)，以更積極的角度看待問(wèn)題。
本次活動(dòng)不僅營(yíng)造了包容、溫暖的互助氛圍，更在陽(yáng)光家園與家屬之間架起了一座溝通的橋梁，讓彼此能更及時(shí)地關(guān)注學(xué)員的心理變化，共同守護(hù)心靈健康。今后，我們將持續(xù)用愛(ài)點(diǎn)亮前行之路，為精康人群構(gòu)建更完善的支持網(wǎng)絡(luò)，攜手共創(chuàng)充滿希望的明天。
