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青聚韌場·壓力轉(zhuǎn)化實驗室
2025-11-10 21:06:00
來源：今日湖北
本網(wǎng)訊（通訊員：劉麗莎）11月8日，水域天際社區(qū)依托“益樂園”陣地資源，開展“青聚力·水鄰相伴”青少年心理韌性提升活動。本次活動聚焦青少年學(xué)習(xí)壓力與社交焦慮問題，通過多元化互動形式，幫助參與者掌握情緒管理技巧、增強抗逆力，并構(gòu)建社區(qū)心理健康支持體系。
活動通過“卡牌療愈”引導(dǎo)青少年投射壓力源，結(jié)合專業(yè)心理老師的指導(dǎo)，學(xué)習(xí)接納困境；現(xiàn)場教授腹式呼吸、漸進式肌肉放松等實用技巧，讓大家學(xué)會了在緊張時快速平靜的方法。
青少年分享個人克服困難的經(jīng)歷，志愿者通過正向反饋強化積極自我認知。隨后大家一起走到戶外，來到社區(qū)“益樂園”陣地，開展互動游戲，通過指令任務(wù)迅速拉近大家距離，打破社交隔閡。參加活動的每位青少年獲贈“破冰闖關(guān)物資包”，延續(xù)活動效果。
本次活動通過“青春五維空間”理念涵蓋認知、情感、社交等多維度發(fā)展，與“益樂園”的實踐資源相結(jié)合，形成獨特的社區(qū)心理服務(wù)體系。社區(qū)計劃將此類活動常態(tài)化，并聯(lián)動學(xué)校、家庭，打造青少年心理健康生態(tài)圈。
