“有愛”，真的就“會(huì)愛”嗎？不論是真愛，寵愛，溺愛，還是嚴(yán)苛的愛，多數(shù)人都深愛著自己的家人，但為孩子造成心靈創(chuàng)傷的、父子母女之間反目成仇的、一輩子都沒(méi)走出原生家庭陰影的人仍然不在少數(shù)。圍繞著圍繞親子關(guān)系、夫妻關(guān)系、隔代養(yǎng)育等普遍型問(wèn)題，為了幫助廣大家長(zhǎng)正確的看見愛、表達(dá)愛、更會(huì)愛，小步在家早教在線上啟動(dòng)了為期一周的公益活動(dòng)——第三屆陪伴盛典。其創(chuàng)始人及CEO彭琳琳在3月18日晚的首場(chǎng)直播中與千萬(wàn)用戶分享了家庭中的“練”愛技巧。
（圖為小步在家早教創(chuàng)始人及CEO、云寶媽媽——彭琳琳在線分享“練”愛干貨）
云寶媽媽“練”愛干貨一：如何讓孩子明明白白你的心？
多數(shù)人會(huì)延續(xù)自己家庭中那些愛的模式去愛別人，但愛有的時(shí)候也會(huì)傷人，尤其是在對(duì)方不能理解的時(shí)候。愛的能力一部分依靠天生遺傳，而就像學(xué)習(xí)能力、運(yùn)動(dòng)能力、藝術(shù)能力一樣，愛的能力主要也是依靠后天習(xí)得。不論是對(duì)另一半，還是對(duì)父母，對(duì)孩子，愛都是一種能力，我們更需要主動(dòng)去學(xué)習(xí)愛，練習(xí)愛。
生活在有愛的家庭里對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是最大的幸運(yùn)，但是不少父母不清楚如何讓孩子感受到自己的愛。云寶媽媽認(rèn)為想讓孩子感知到自己的愛，父母應(yīng)該做到這八點(diǎn)：1）真誠(chéng)的關(guān)注他，當(dāng)他需要時(shí)積極的聆聽他；2）在他面前要做出愛的姿態(tài)，經(jīng)常的親吻、擁抱孩子；3）給他真誠(chéng)而積極的贊揚(yáng)；4）找他幫忙；5）經(jīng)常創(chuàng)造屬于你們的私密時(shí)間，珍惜你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間，做到高質(zhì)量的陪伴；6）做好睡前儀式；7）一家人一起好好吃飯；8）在他難過(guò)的時(shí)候陪伴他。
聽起來(lái)很容易的道理，我們卻往往做不到，是因?yàn)闆](méi)有深刻的認(rèn)知。因?yàn)樵诤芏喔改竷?nèi)心深處仍然覺得：小孩子說(shuō)的話嘛，不靠譜，還是我自己的觀點(diǎn)趕緊表達(dá)出來(lái)、讓他明白我想讓他明白的道理更重要，有這樣的思維在你就不會(huì)真正重視聆聽。當(dāng)你內(nèi)心深處覺得，工作上的手機(jī)上的事情比親子時(shí)光更重要，你就會(huì)不斷錯(cuò)過(guò)家庭晚餐、甚至人在心不在。
比如高質(zhì)量的陪伴對(duì)孩子健康成長(zhǎng)很重要，實(shí)踐違反這個(gè)道理的后果，但它的后果你在當(dāng)下是看不到的，要在很多年以后才能看到。正是因?yàn)榻Y(jié)果滯后，所以當(dāng)你聽這個(gè)正確的道理的時(shí)候，你就會(huì)覺得輕飄飄的無(wú)感，而你內(nèi)心深處某些地方，就是不認(rèn)同它，覺得它其實(shí)沒(méi)那么重要。而這些念頭，就會(huì)成為我們“知道做不到”的原因。
云寶媽媽“練”愛干貨二：如何拯救彼此的不快樂(lè)？
很多人，尤其是媽媽在有了孩子以后，就忘記了愛自己。她們經(jīng)常覺得自己當(dāng)媽媽也很差、當(dāng)老婆也很差、當(dāng)兒媳婦也很失敗，所以會(huì)很不開心。其實(shí)當(dāng)你忽略了自己的時(shí)候，也就逐漸喪失了愛別人的能力。而一個(gè)快樂(lè)的你也可以為家人帶來(lái)快樂(lè)。
云寶媽媽曾在小步在家早教的站內(nèi)發(fā)起過(guò)一個(gè)叫“每日一贊”的打卡活動(dòng)，就是讓媽媽們發(fā)起一個(gè)活動(dòng)，每天和家里人一起有一個(gè)專屬的贊美時(shí)間。不少人發(fā)現(xiàn)，很快就不知道該贊美什么了。很多人都習(xí)慣了用批判的方式來(lái)對(duì)待自己或家人，需要找優(yōu)點(diǎn)的時(shí)候，反而會(huì)覺得特別難。但是這就是一個(gè)需要我們?nèi)タ桃饩毩?xí)的愛的方法，如果你通過(guò)深刻的認(rèn)知，理解它確實(shí)是一件值得做的事情，那么接下來(lái)，就是要讓自己有計(jì)劃有目的的去做。哪怕一開始給自己定上鬧鐘，設(shè)置上日歷，也要找到一個(gè)辦法，讓自己堅(jiān)持反復(fù)的練習(xí)。當(dāng)它成為你的一種習(xí)慣時(shí)，你就真的為自己愛的能力找到了一次提升。
而如果自己真的不快樂(lè)，云寶媽媽說(shuō)，你還可以嘗試這樣做：1）學(xué)會(huì)充滿愛的和自己說(shuō)話。每天晚上，你可以暫時(shí)忘記你今天又搞砸了什么事情，而是找出幾件你覺得自己做得不錯(cuò)的事情，夸夸自己，甚至，剛開始的時(shí)候，就只是真誠(chéng)的對(duì)自己說(shuō)幾句贊揚(yáng)的話，我真是一個(gè)好媽媽！我干得還不錯(cuò)呢！這件事情的升級(jí)版，就是給自己寫一封情書，告訴自己最值得驕傲的優(yōu)點(diǎn)和品質(zhì)是什么。2）為自己做一些事兒，只為自己做的事情。放下手上永遠(yuǎn)都做不完的事兒，給自己一點(diǎn)時(shí)間，不管是15分鐘的安靜時(shí)間，做個(gè)面膜，聽個(gè)音樂(lè)，刷刷淘寶給自己買件漂亮衣服，每天記得安排一件只為自己的快樂(lè)和舒服做的事情，能幫助你恢復(fù)能量。3）向別人求助，這個(gè)別人包括你老公、你婆婆、也包括你的孩子。剛才我們其實(shí)說(shuō)過(guò)，讓孩子幫忙對(duì)孩子的好處非常多，這個(gè)道理大家回頭可以自己去探究，這個(gè)好處還不僅僅是對(duì)孩子的，也是對(duì)我們自己的。當(dāng)我們學(xué)會(huì)放手，讓其他人搭把手，其實(shí)也就是學(xué)會(huì)了愛自己
云寶媽媽“練”愛干貨三：滿分的自己是如何煉成的？
當(dāng)你在嘗試做改變的時(shí)候，當(dāng)然也需要一些積極的反饋。比如你下定決心每天要陪孩子玩兒一個(gè)游戲，但你發(fā)現(xiàn)他經(jīng)常對(duì)你的游戲不感興趣。那這就是在提醒你要調(diào)整，要么是你給他選擇的游戲不適合它、它沒(méi)有興趣、應(yīng)該要換個(gè)方向試試，要么是你自己的引導(dǎo)方法有問(wèn)題，要么是做游戲的時(shí)候周邊環(huán)境不適合，總是有打斷或者各種玩具的干擾等等，孩子的反饋要促使你去改進(jìn)自己的行為。如果沒(méi)有基于反饋的反思和總結(jié)，就沒(méi)有進(jìn)步。其次，積極的反饋是你堅(jiān)持下來(lái)的動(dòng)力。
在“練”愛的過(guò)程中，有些時(shí)候要到你的孩子、你的伴侶那里找反饋，這在多數(shù)時(shí)候都是正確的，但是在很多時(shí)候，也需要在別的地方找反饋，比如自己的閨蜜，或者值得信賴的老師，甚至是一個(gè)能夠理解你的社群。當(dāng)你在愛的對(duì)象面前，沒(méi)有得到積極的反饋時(shí)，你要有這樣一個(gè)支持你的團(tuán)體，讓他們來(lái)鼓勵(lì)你，肯定你，給你繼續(xù)堅(jiān)持的動(dòng)力。
練愛7天，搞定全家。小步在家早教舉行陪伴盛典的初衷是想用更有儀式感的節(jié)日，喚醒更多家長(zhǎng)對(duì)陪伴的重視、對(duì)提升自己愛的能力的重視。每個(gè)爸爸媽媽、爺爺奶奶都愛自己的孩子。希望每個(gè)家庭都即“有愛”，又“會(huì)愛”。讓家庭成為每一個(gè)人溫暖的港灣和力量的源泉。
