據(jù)了解，長(zhǎng)期伏案工作，容易引起肌肉疲勞，不正確的姿勢(shì)導(dǎo)致頸肩部壓力持續(xù)增加，最終會(huì)體現(xiàn)在一系列不適在癥狀上。輕癥就會(huì)出現(xiàn)頸肩部勞累，僵硬，或有酸脹感的癥狀，重癥會(huì)感到頸肩部不適，酸脹難受，甚至有頭暈?zāi)垦?、手麻、頭痛的感覺(jué)。
對(duì)此，張守鐘介紹，這主要是由于坐姿不正確以及鍛煉的缺乏。長(zhǎng)期低頭伏案引發(fā)的典型姿態(tài)異常表現(xiàn)為頭部前探、聳肩、含胸駝背等，而姿態(tài)異常就會(huì)帶來(lái)頸肩不適和肌肉失衡。這可以通過(guò)少林正骨急行術(shù)來(lái)改善。
張守鐘
少林正骨急行術(shù)可緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復(fù)頸椎活動(dòng)，松解神經(jīng)根及軟組織粘連來(lái)緩解癥狀。同時(shí)，少林正骨急行術(shù)通過(guò)其正骨手法拔伸牽引、推拿按摩、夾擠分骨等來(lái)恢復(fù)關(guān)節(jié)錯(cuò)位，疏通經(jīng)脈，以促進(jìn)血液流通。
“針對(duì)上班族亞健康問(wèn)題，三分靠治、七分靠養(yǎng)?！睆埵冂娬f(shuō)，“單純的治療只能起到舒緩和改善的作用，想要得到根治還是需要輔助適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和針對(duì)性鍛煉，同時(shí)保持正確的姿態(tài)才能保持身體健康。”
正確的運(yùn)動(dòng)康復(fù)可以有效緩解頸肩不適，但錯(cuò)誤的鍛煉運(yùn)動(dòng)會(huì)使得頸椎問(wèn)題雪上加霜。頸肩不適的矯正康復(fù)方法主要是通過(guò)牽拉放松來(lái)緩解過(guò)度緊張的肌肉和通過(guò)加強(qiáng)訓(xùn)練與激活來(lái)改善松弛無(wú)力的肌肉，例如頸肩部牽拉、 胸部肌肉牽拉和加強(qiáng)肩胛骨周?chē)∪忮憻挼取?/p>
張守鐘表示，一方面，上班族通過(guò)少林正骨急行術(shù)接受治療和調(diào)養(yǎng)，一方面強(qiáng)化頸肩部訓(xùn)練和改善不良生活方式，才能保證長(zhǎng)期健康。（劉佳、韓燕玲）
