10月28日下午，少林正骨急行術(shù)第六代傳人、翔云傳統(tǒng)武術(shù)養(yǎng)身會館教練張守鐘以“用傳統(tǒng)武術(shù)來改善和調(diào)理辦公室亞健康問題”為主題，在武漢市黃陂區(qū)野村谷度假公園一樓大會議室現(xiàn)場授課，來自中國電信武漢市工會的45名干部職工參與此次活動。
活動現(xiàn)場
培訓(xùn)現(xiàn)場，張守忠為大家分享養(yǎng)身的要素，講解了養(yǎng)身要從康養(yǎng)和運動做起，并講解傳統(tǒng)武術(shù)相關(guān)要領(lǐng)和演練傳統(tǒng)武術(shù)相關(guān)動作，讓參會人員了解到傳統(tǒng)武術(shù)在改善辦公室亞健康問題上的優(yōu)勢與特點。
提問環(huán)節(jié)，參會人員向張守鐘提出，經(jīng)常加班工作，頸部背部很僵硬酸痛，傳統(tǒng)武術(shù)運用在養(yǎng)生方面有什么作用。
活動現(xiàn)場
對于該問題張守鐘表示，傳統(tǒng)武術(shù)在養(yǎng)生方面最大的作用便是提升人的精氣神，以筋骨的運動帶動五臟的運動，起到通經(jīng)絡(luò)活氣血的作用。傳統(tǒng)武術(shù)基本動作很簡單，習(xí)練起來不受場地、年齡和時間的限制，長期堅持習(xí)練，對人體頸椎、肩椎等疾病問題有很好的調(diào)理作用。
為了讓學(xué)員更真實地感受傳統(tǒng)武術(shù)對身體帶來的影響，張守鐘邊演示邊講解，帶領(lǐng)學(xué)員現(xiàn)場習(xí)練起相關(guān)動作。
在演示環(huán)節(jié)，張守鐘以擴胸運動為例?！拔湫g(shù)的本質(zhì)就是殺敵，講求一擊制敵，擴胸運動本質(zhì)就是肘擊。”張守鐘一邊演示擴胸動作一邊說，“做擴胸運動的時候要將手臂抬高，兩手平舉成一水平線，雙手握拳擺在胸前，想象著用肘部用力擊打犯罪分子，感受到胸部有拉伸感就是到位了。”
據(jù)了解，擴胸運動，能鍛煉胸背部肌肉，使胸背部肌肉結(jié)實有力，能矯正頸椎異常彎曲，預(yù)防和治療頸椎病，疏通心肺血管，促進血液循環(huán)，提高心肺功能。
參會人員跟隨張守鐘的講解，認真的學(xué)習(xí)和模仿相關(guān)動作，現(xiàn)場氣氛相當(dāng)熱烈。
“跟著張守鐘做完這套動作，感覺身體輕松了好多?！眳藛T感慨地說。
活動現(xiàn)場
張守鐘表示，養(yǎng)生首先要養(yǎng)心情，心情好則百事順，其次要保持充足的睡眠，并在生活中盡可能地多運動。每天的坐姿、站姿和睡姿也特別重要，長久保持不正確的姿勢會讓我們的脊椎變形甚至突出。養(yǎng)生的方法雖然很多，但都貴在堅持，保持良好的生活習(xí)慣并堅持下去，身體才會好。（齊典）
