5月17日，在第36個全國助殘日之際，來自湖北隨州的48歲無臂生活技能達人李豐強，以25.73秒的成績刷新了“最快時間用腳穿脫一雙襪子”吉尼斯世界紀錄。這個看似普通的生活技能挑戰(zhàn)，恰好呼應了今年全國助殘日"保障殘疾人平等權(quán)益，促進殘疾人融合發(fā)展"的主題——李豐強用實際行動證明，殘障人士同樣能夠在生活中展現(xiàn)非凡能力，創(chuàng)造屬于自己的精彩。
40年，把苦難熬成日常
李豐強的人生，在8歲那年拐了個急彎。一場意外奪走了他的雙臂，也徹底改寫了他的人生軌跡。從那天起，他不得不學著用雙腳代替雙手，吃飯、穿衣、寫字、做家務(wù)……這一適應，就是整整40年。
"哪是什么技能啊，都是被逼出來的生活本事。"李豐強笑著說。8歲剛失去雙臂的時候，他連拿筷子吃飯都做不到，更別說穿脫襪子了。最開始練習的時候，腳趾完全不聽使喚，穿一只襪子要折騰半個多小時，腳磨得全是水泡。但日子總要過下去，他就每天練、每天練，從吃飯穿衣到寫字做家務(wù)，一點點把"不可能"變成了"日常"。
如今的李豐強，用腳吃飯、寫字、洗衣服、做家務(wù)樣樣得心應手，基本的生活自理完全不用別人幫忙。而穿脫襪子這件對普通人來說再簡單不過的小事，在他40年日復一日的重復中，早已變成了刻在骨子里的肌肉記憶。
熟能生巧，沒有捷徑
很多人好奇，用腳穿脫襪子的核心技巧是什么？李豐強的回答很樸實："其實沒什么特別的技巧，就是熟能生巧。"
在他看來，完成這個動作最關(guān)鍵的不是力氣，而是"巧勁"。核心是腳趾的靈活性和腳踝的控制力，要能精準地捏住襪口，順著腳型慢慢往上拉，脫的時候也要控制好力度，不能把襪子扯破或者翻面。更重要的是兩只腳的配合——一只腳固定住襪子，另一只腳順勢伸進去，差一點節(jié)奏都不行。
這個過程的艱辛，只有李豐強自己知道。他印象最深的是冬天，天特別冷的時候，腳凍得僵硬，腳趾都伸不直，連襪子都捏不住。有時候穿一只襪子要試十幾次，越急越穿不上，急得滿頭大汗。
就連選襪子，他也費了不少心思。"現(xiàn)在有些襪子質(zhì)量不行，襪口松松垮垮，或者面料太滑，用腳根本抓不住。"為了找到合適的挑戰(zhàn)用襪，他前前后后買了幾十雙不同品牌的襪子，一雙雙試穿對比，才最終選出了最適合的幾款。
但讓人意外的是，為了這次吉尼斯挑戰(zhàn)，李豐強沒有做過任何針對性的訓練。"這本來就是我每天都在做的事，就像你們用手穿襪子一樣自然。"他說，自己唯一的準備，就是花了幾天時間熟悉《挑戰(zhàn)規(guī)則》，確保動作符合要求，不會因為違規(guī)被判無效。
其實李豐強之前根本不知道有這項吉尼斯世界紀錄。挑戰(zhàn)的契機，源于朋友們的一句玩笑?！八麄冋f，‘豐強，你用腳穿襪子這么快，肯定能打破吉尼斯’。” 他當時覺得好奇，上網(wǎng)查到現(xiàn)有紀錄成績后，覺得自己不僅能做到，還能做得更好。
更重要的是，他覺得這是一個難得的機會。"如果我能打破紀錄，就能讓更多和我一樣的殘障朋友看到，我們能靠自己把日子過好。"帶著這個樸素的愿望，他申報了挑戰(zhàn)。
正式挑戰(zhàn)的過程，比李豐強預想的還要順利，全程沒有出現(xiàn)任何意外。"其實我當時還留了點力氣，沒有用盡全力。"他笑著說，"我覺得不用把目標成績定得太高，留點空間給別人，讓更多人有機會去挑戰(zhàn)，這樣才更有意義。吉尼斯世界紀錄不只是為了追求極限，更是為了鼓勵更多人去嘗試、去突破自己。"
刷新紀錄的那一刻，李豐強的反應異常平靜。"說實話，我當時沒什么特別激動的感覺，就是覺得'哦，成功了，挺簡單的'。"因為這件事對他來說，真的太普通了，普通到就像每天要吃飯喝水一樣。
用自己的光照亮其他人
整個挑戰(zhàn)過程中，李豐強從來沒有想過放棄。"我知道我一定能成功。"支撐他的，是那股刻在骨子里的不服輸，更是想給其他殘障朋友做個榜樣的堅定信念。
身邊的家人朋友和助殘志愿者，一直是李豐強最堅實的后盾。得知他要挑戰(zhàn)吉尼斯紀錄，所有人都特別支持，紛紛給他加油打氣。挑戰(zhàn)當天，很多朋友和志愿者專程趕來幫忙，有人幫他做英語翻譯熟悉紀錄《挑戰(zhàn)規(guī)則》，有人幫他拍視頻記錄整個過程，還有人幫他準備場地、整理材料，忙前忙后。
"如果沒有他們的幫助，我一個人根本完成不了這次挑戰(zhàn)。"李豐強感激地說。他發(fā)起這次挑戰(zhàn)的初衷，從來都不是為了個人榮譽。"我就是想通過我的展示，讓更多人知道，殘障人士也能靠自己完成很多事情，也能把生活過得很好。"
在李豐強看來，這項看似普通的生活技能挑戰(zhàn)，最大的意義就是給和他情況相似的殘障朋友信心。"很多殘障朋友因為身體的原因，會覺得自己什么都做不了，變得自卑、封閉，不愿意和外界接觸。我想告訴他們，不要小看自己，只要肯努力，沒有什么是做不到的。我們也能走出家門，融入社會，和正常人一樣生活。"
同時，他也希望通過這次挑戰(zhàn)，讓更多普通人了解殘障群體的生活，消除偏見。"很多人覺得殘障人士什么都需要別人照顧，但其實不是這樣的。我們有能力照顧好自己，也有能力為社會做貢獻。"
談到未來，李豐強表示，他之后會繼續(xù)刷新這項紀錄的成績，不斷突破自己。除此之外，他也在考慮挑戰(zhàn)其它和生活技能相關(guān)的吉尼斯世界紀錄，比如用腳寫字、用腳做飯，讓更多人看到殘障人士的更多可能性，最重要的是鼓勵大家試一試。
"人生沒有什么不可能的。"這是李豐強最想分享給大家的人生感悟，"身體的殘疾并不可怕，可怕的是心理的殘疾。只要你的心不殘疾，只要你有一顆積極向上的心，你就能活出自己的精彩。只要你相信自己，一切都會有可能。"（來源：吉尼斯世界紀錄官方）
