如今，“亞歷山大”已經(jīng)成為了一種屢見不鮮的生活狀態(tài)：
早上七點，被尖叫著的鬧鐘驚醒，匆匆忙忙穿衣洗漱，來不及吃早飯就奪門而出；
中午十二點，工作上的問題太多，一個接著一個解決不完，連吃飯的時候都沒有；
晚上十點，手里端著一杯咖啡，眼睛盯著電腦，加班趕項目，又累又疲倦，感覺快崩潰了；
……
匆忙而焦灼的日子，讓自己越來越喘不過氣。其實，除了好好安慰自己一切都會過去之外，還可以主動出擊，通過以下這些方法來為身體減負！
一、加強鍛煉
瑜伽、跑步、跳繩……適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉可以幫助你消除疲勞，如果你長期堅持下去，減的不止是壓力，也是身體上多余的脂肪，可謂是一舉兩得。如此，卸下身上的“重擔(dān)”，腳步自然更加輕盈，也更加從容自信！
二、聽音樂
在公司勞累了一天之后，感到身體被掏空，你可以打開音樂軟件，播放活潑的歌曲，然后懶懶地躺在床上，釋放身心的壓力；與戀人激烈爭吵之后，沮喪不已，你不妨聽一些激昂的歌曲，消除憂愁和憤怒；在工作時，你也可以播放平靜、舒緩的音樂，以保持放松和專注……音樂，不是治療焦慮障礙的萬靈藥，但是它卻是對抗日常壓力的有效方法。
二、調(diào)整飲食
現(xiàn)代人常常因工作和社交攝入了過多的熱量，身體亞健康成為普遍現(xiàn)象。因此，不妨試試簡單、適量、營養(yǎng)、均衡的“輕食”生活方式，舍棄炸雞、麻辣燙、啤酒、可樂等不健康的食物，用一杯不含增稠劑、色素、香精的酸奶——輝山乳業(yè)0添加酸奶，為腸胃減減負，暢享無負擔(dān)的愜意生活！
輝山0添加酸奶甄選北緯42°世界黃金奶源地帶的輝山自營牧場的奶源，不添加香精、防腐劑、增稠劑，從口感到風(fēng)味都洋溢著自然的純凈，健康無負擔(dān)。同時，其采用傳統(tǒng)發(fā)酵工藝，加入天然原料乳清蛋白，精制后熟20小時以上，營養(yǎng)更豐富，質(zhì)構(gòu)更緊實。相比于普通酸奶，輝山0添加酸奶多30%蛋白質(zhì)，更營養(yǎng)更健康。
值得一提的是，憑借自然、純凈、零添加的特性，輝山0添加酸奶備受消費者的喜愛。在2019年中國顧客滿意度指數(shù)SM（C-CSI?）品牌排名中，輝山乳業(yè)以77.8分的優(yōu)異成績，榮登“中國顧客滿意度酸奶排行榜Top 3”，贏得了行業(yè)與市場的一致認可。
丟掉沉重的負擔(dān)，化繁為簡，每天喝一杯輝山0添加酸奶，體會輕盈的乳香在舌尖跳動的快感，盡享無壓力無負擔(dān)的生活！
