隨著開學季的到來，孩子們投入到了緊張的學習當中。經(jīng)過了一個輕松的寒假，不少家長發(fā)現(xiàn)，孩子在開學后表現(xiàn)出了諸多不適應，尤其是幼兒園的小朋友，因自身適應能力還比較差，開學后甚至出現(xiàn)了頭暈、惡心、腹瀉等生理或心理的厭學癥狀。
為了讓孩子擺脫開學恐懼癥，放松心態(tài)，適應開學季的節(jié)奏并且全力投入到學習中，家長們不妨從飲食入手，適當調(diào)整，治愈孩子的“開學綜合癥”。
首先，攝取的食物應當多樣化，以谷類為主，盡量多吃水果和蔬菜，少吃肥肉和葷油，奶類、豆類及其制品要適量攝?。黄浯?，保證食物要清淡少鹽，衛(wèi)生安全，不吃剩菜剩飯。水果吃前要淡鹽水浸泡，以徹底清洗掉殘留在果皮上的有害物質(zhì)。尤其拉肚子需要格外注意，這時候，不宜吃太多生冷的食物，最好遠離油膩的食物，多吃些水果與蔬菜。最后，由于人體的環(huán)境是弱堿性的，所以要注意多吃堿性食物，保持體內(nèi)酸堿平衡。蔬菜、水果、菌藻類、奶類和豆類都是堿性食物，都可以適量攝取。 同時 家長應給孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、胡蘿卜、玉米、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進下頜的發(fā)達和牙齒的整齊。
另外，根據(jù)孩子的生長發(fā)育規(guī)律，3-7歲是智力發(fā)育的關鍵階段，孩子這個時候喜歡思考，喜歡獨立做事，是孩子腦部發(fā)育的重要階段。所以，家長們應為孩子補充足夠的營養(yǎng)，保證孩子的智力腦力得到充分發(fā)展。建議家長們?yōu)楹⒆舆x擇專業(yè)的兒童配方奶粉——優(yōu)博布瑞弗尼4段兒童配方奶粉能滿足正常飲食的兒童成長所需的額外營養(yǎng)需求，專業(yè)的兒童配方奶粉也比普通牛奶含有更多的營養(yǎng)物質(zhì)。若有條件的話，還是建議給孩子繼續(xù)喝兒童配方奶粉。
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