很多妹子說(shuō)起防曬來(lái)滔滔不絕，什么品牌的防曬效果好，需要多長(zhǎng)時(shí)間涂抹一次，如何涂抹才能成膜……道理都懂，但是知易行難啊，經(jīng)常玩著玩著太開心了，就忘記及時(shí)補(bǔ)涂了。
還有的妹子說(shuō)，像潛水啊這類的活動(dòng)，也不能隨時(shí)在手上抓著防曬霜就開始涂，所以也容易曬傷。
好吧?？傆邪倜芤皇璧臅r(shí)候。那就把“曬后修復(fù)法”用起來(lái)吧！避免肌膚再次“受挫”。
在運(yùn)用“曬后修復(fù)法”之前，先來(lái)判斷一下什么樣的情況叫做曬傷。
曬后最常見的情況是皮膚發(fā)紅、變黑、脫皮、紅腫、水泡等情況。這個(gè)階段需要馬上運(yùn)用“曬后修復(fù)法”。
如果出現(xiàn)發(fā)燒、寒顫、劇烈疼痛、極度口干（說(shuō)明身體脫水）、頭暈、忽冷忽熱、中暑等情況，別自己處理，需要立即就醫(yī)。
曬后修復(fù)的最佳時(shí)期
曬后2小時(shí)內(nèi)是修復(fù)的最佳時(shí)期。這個(gè)時(shí)候皮膚表現(xiàn)的癥狀是：皮膚發(fā)紅、發(fā)熱、刺痛。主要是因?yàn)閁VB讓微血管擴(kuò)張，從而引起皮膚發(fā)炎。這個(gè)時(shí)候麥拉寧色素非?；钴S，在高溫下容易曬黑。
曬后修復(fù)法
一般曬后修復(fù)分為三步：第一步穩(wěn)定舒緩；第二步修復(fù)屏障；第三步曬后美白。
第一步穩(wěn)定舒緩
1.補(bǔ)充水分
不是給皮膚外用補(bǔ)水的產(chǎn)品，而是指多喝水。曬傷的初期首先要保證身體沒(méi)有處于脫水的狀態(tài)。多喝水，給身體補(bǔ)充水分，讓皮膚和身體都先穩(wěn)定下來(lái)。
2.冷敷
切記是冷敷，不是冰敷。之前有見過(guò)一些朋友用的是冰柜里剛剛拿出來(lái)的冰袋或冰塊來(lái)敷，對(duì)受損肌膚來(lái)說(shuō)，刺激性太大。
冷敷能夠緩解發(fā)紅和刺痛的情況，讓皮膚先很快鎮(zhèn)定下來(lái)。如果冰箱的冷藏柜里沒(méi)有常備蘆薈膠，或者身上也沒(méi)有帶蘆薈膠，那順手拿一袋袋裝牛奶直接冷敷，也能湊合。冷敷時(shí)間在10-15分鐘左右。
3.曬后修復(fù)
蘆薈這個(gè)成分是用于曬后舒緩皮膚時(shí)非常關(guān)鍵的成分。說(shuō)到曬后修復(fù)類的產(chǎn)品，很多人的腦海里第一時(shí)間想到的就是蘆薈膠。用上去的感覺是冰冰涼涼的，能夠緩解曬后皮膚發(fā)癢發(fā)燙的不適感。
在這個(gè)階段使用清爽的舒緩型產(chǎn)品是對(duì)的。類似啫喱、凝膠等質(zhì)地的產(chǎn)品比厚重的面霜類的產(chǎn)品來(lái)說(shuō)更合適。
還可以使用柔膚水擦拭或者濕敷。柔膚水質(zhì)地非常輕薄，上臉后會(huì)有些清清涼涼的感覺，輕拍之后很快就吸收了。價(jià)格也實(shí)惠，用來(lái)濕敷也不會(huì)心疼。
第二步修復(fù)屏障
完成了前一二天的曬后急救后，接下來(lái)要考慮修復(fù)皮膚屏障功能了。有幾點(diǎn)需要特別注意的：
1.溫和清潔
選用溫和的清潔產(chǎn)品，目的在于清除皮膚表層吸附的灰塵等，而不是一味追求超強(qiáng)度控油。過(guò)度清潔會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障受損加重，會(huì)分泌更多油脂。
使用溫水，早晚各潔面一次就可以了。在皮膚修復(fù)期間，清潔面膜、去角質(zhì)產(chǎn)品，潔面儀等至少要停用半個(gè)月。
2.不用頻繁敷面膜
千萬(wàn)不要認(rèn)為被曬傷后要大量敷面膜才能挽回。這個(gè)做法非常危險(xiǎn)。皮膚過(guò)度水合的情況下反而會(huì)讓皮膚屏障受損的更快，有爛臉的可能性。最多一個(gè)星期使用1-2次補(bǔ)水面膜，不宜天天使用。
3.物理防曬
皮膚屏障受損時(shí)更容易被曬傷。解決方法是做好防曬，比如：少出門；多做物理遮蔽，防曬傘、太陽(yáng)鏡等工具用起來(lái)；使用防曬產(chǎn)品。
4.使用修復(fù)型的產(chǎn)品
洋甘菊能改善微血管循環(huán)、修護(hù)皮膚，強(qiáng)化皮膚細(xì)胞、鎮(zhèn)靜、抗敏、安撫、褪紅，抑制外環(huán)境有害物質(zhì)的侵入。干燥的肌膚可以使用。
蘆薈可以起到消炎、舒緩、抗敏、修復(fù)的作用。易出油的肌膚可以使用。
第三步曬后美白
如果已經(jīng)曬傷，那么肌膚變黑是不可避免的了。在屏障功能恢復(fù)后，可以考慮進(jìn)行曬后美白的步驟。
屏障功能修復(fù)的時(shí)長(zhǎng)因人而異，有的人可能一個(gè)星期就恢復(fù)了，有的人可能需要半個(gè)月，有的人可能要一個(gè)月。一定不要太急于使用美白的產(chǎn)品，避免皮膚不耐受，造成激惹的情況，那就得不償失了。
美白產(chǎn)品通過(guò)以下原理，進(jìn)行曬后美白：1.減少黑色素生成；2.加速已經(jīng)出現(xiàn)的黑色素的新陳代謝，幫助消除已經(jīng)出現(xiàn)色素沉著的細(xì)胞；3.抑制酪氨酸酶、還原黑色素。
不過(guò)千萬(wàn)別忘記了，做好防曬比使用美白產(chǎn)品更重要！
