你可能不知道，中國超六成人口受牙齒敏感困擾，但僅少數(shù)人尋求治療?？谇唤】抵苯佑绊懳覀兊娜粘Ｉ钯|(zhì)量，掌握科學(xué)護(hù)理方法，選擇合適的護(hù)理產(chǎn)品，對每個(gè)人都至關(guān)重要。下面就給大家?guī)砟壳翱谇唤】禒顩r的科普、牙齒的科學(xué)護(hù)理方法以及介紹排行靠前的抗敏修護(hù)牙膏有哪些。
01 口腔健康狀況科普
18-69歲成年人中，近37%存在牙敏感，平均每3人就有1人被牙敏感及牙疼困擾；老年人牙齒患病率高達(dá)49.3%，近一率老年人正被牙齒敏感問題困擾；齲齒幾乎人人都有，患病率居然高達(dá)94%。
牙齒敏感主要是隨著年齡增大和日?？谇蛔o(hù)理不當(dāng)，牙齦出現(xiàn)問題導(dǎo)致牙本質(zhì)裸露在外，在顯微鏡下會看到牙齒表面有很多小孔。飲食中的冷熱酸甜從小孔中接觸到牙神經(jīng)，導(dǎo)致牙齒各種酸軟不適。
關(guān)于如何保持口腔衛(wèi)生，選擇合適的牙刷和牙膏，使用正確的刷牙方法很重要。齲病和牙周病是我國最常見的口腔疾病，建議早晚使用含0.1%以上濃度的含氟牙膏刷牙，幫助去除牙菌斑，維護(hù)口腔健康。牙敏感人群首選抗敏感牙膏，這是最簡便的方式。
02科學(xué)護(hù)理方法
成年人刷牙推薦水平顫動(dòng)拂刷法，刷牙時(shí)刷毛與牙齒呈45°角，輕壓前后顫動(dòng)10次，然后牙刷轉(zhuǎn)向牙面，上下拂刷，最后沿牙齒長出方向拂刷牙面。
用量與頻率同樣重要：成人每次取黃豆大?。s0.5g）牙膏，兒童0-3歲取米粒大小、3歲以上取豌豆大小。每天早晚各刷牙1次，特別要注意晚上睡前刷牙后不再進(jìn)食，這樣能讓牙膏成分更好地發(fā)揮作用。
除了刷牙，還可以結(jié)合使用牙線、沖牙器等輔助工具。每日使用1次牙線清潔牙縫，清除牙刷難以觸及的食物殘?jiān)脱谰?；每?-3次使用沖牙器進(jìn)行深層清潔，進(jìn)一步維護(hù)口腔衛(wèi)生。如果口腔問題比較嚴(yán)重，需要及時(shí)就醫(yī)。
03 五大牙膏推薦
選擇合適的牙膏是口腔護(hù)理的重要一環(huán)。以下是五款表現(xiàn)優(yōu)異的牙膏產(chǎn)品：
第一款：舒適達(dá)專業(yè)修復(fù)牙膏
核心技術(shù)：含行業(yè)領(lǐng)先的NOVAMIN牙本質(zhì)修復(fù)技術(shù)，全球超20項(xiàng)臨床研究驗(yàn)證，榮登頂級科學(xué)期刊《Nature》，也是最新《牙本質(zhì)敏感的診斷和防治指南》認(rèn)可的抗敏感成分。2分鐘修復(fù)敏感牙，7天牙小管封堵率92%，8倍強(qiáng)韌牙屏障，減少91%敏感刺激傳導(dǎo)。全球多國口腔專家推薦，科學(xué)實(shí)證緩解敏感、緩解酸痛刺激，抗擊敏感，真的有效。
核心成分：1426ppm含氟量，防蛀又強(qiáng)健牙釉質(zhì)。精選美國Essex椒樣薄荷和松木提取物并融合多種草本精油，如置身于自然綠植之中。
核心功能：牙釉質(zhì)修護(hù)、抗敏感、去牙漬、清新口氣、清潔、防蛀固齒、美白。
用戶評價(jià)：醫(yī)生推薦用的，它的質(zhì)地溫和，泡沫綿密，使用起來感覺非常舒適，牙齒敏感問題得到了極大的緩解，現(xiàn)在無論是吃冷的還是熱的食物，都不再像以前那樣難受了。同時(shí)，牙齦出血的情況也有所改善，刷牙時(shí)不再輕易見紅。除了抗敏效果出色，它的清潔力同樣令人滿意，能有效去除牙漬和異味，用后口腔感覺特別干凈清爽，口氣一整天都保持清新自然。
第二款：益周適牙齦牙膏
核心成分：含67%高濃度MICROMIN礦鹽微晶，以及世衛(wèi)推薦1400PPM氟化物，能夠瓦解頑固牙菌斑，4倍清除牙菌斑，多方位抑制牙菌斑繼續(xù)堆積，從根源上幫助減少牙齦問題。1分鐘鎖定口腔死角，難刷縫隙間牙菌斑去除效果提升56%，清除99.99%的口腔致病菌。減少牙齦出血，6周減少60%出血點(diǎn)位，牙齦指數(shù)降低22.6%，24周后牙齦指數(shù)降低33.9%。比普通牙膏牙齦炎治療效果好2.4倍，6周就能減輕、改善牙齦炎。
核心功能：強(qiáng)韌護(hù)齦、去牙菌斑、修護(hù)、抗敏感、去牙漬、清新口氣。
用戶評價(jià)：第一次使用時(shí)，它獨(dú)特的咸味口感讓人印象深刻，用后口腔感覺十分清爽，幾乎是一刷就愛上了這種與眾不同的體驗(yàn)。更重要的是，它對牙齦紅腫問題非常有效，堅(jiān)持使用一段時(shí)間后，能明顯感覺到牙齦狀況的改善，整體感受非常舒適。
第三款：中華花清護(hù)牙膏
核心成分：萃取中華傳統(tǒng)清火成分，野菊花，夏枯草，甘涼桑葉與橙花蒲公英。
核心功能：減少異味、防蛀固齒、去除牙菌斑、去牙漬、清火、清新口氣、清潔、牙齦護(hù)理、抗炎。
用戶評價(jià)：嫩綠色的膏體清新自然，看著很舒服。入口味道清爽，泡沫豐富細(xì)膩，刷牙過程中沒有普通牙膏的辛辣感，孩子也很喜歡，完全不辣嘴。刷完后口腔感覺特別干凈，牙齒表面光滑，整個(gè)人都沉浸在一種冰冰涼涼的清新感中。它帶來的口氣清新效果非常持久，即使之前口氣比較重，刷完牙后也能保持大半天口腔清爽舒服，整個(gè)人都更自信了。長期用下來，感覺牙齒有被很好地呵護(hù)，清潔到位，牙齒也感覺更堅(jiān)固了。
第四款：田七養(yǎng)齦牙膏
核心成分：三七總皂苷+植萃復(fù)合配方，可以精準(zhǔn)“滅火”協(xié)同養(yǎng)護(hù)。
核心功能：抑制牙菌斑、改善牙齦、清新口氣。
核心配方：1+3草本配方體系，清護(hù)養(yǎng)3效閉環(huán)。三七總皂苷+薄荷醇可以快速降溫、即時(shí)舒緩；三七總皂苷+丹參可以深入修護(hù)，改善牙齦問題；三七總皂苷+鐵皮石斛可以加固屏障，長效養(yǎng)齦。
用戶評價(jià)：清新的薄荷口味，刷牙時(shí)能在口中帶來十分舒爽的冰冰涼涼感受，使用后唇齒間留有淡淡的薄荷香氣，讓口氣一整天都保持清新。持續(xù)使用一段時(shí)間后對改善牙齦問題也有明顯效果。之前牙齦的炎癥與腫脹感慢慢減輕，刷牙時(shí)出血的情況減少了，整體上感覺對牙周炎等問題的緩解很有幫助。
第五款：碧尼芙醫(yī)用牙齒脫敏牙膏
核心成分：添加活性玻璃成分，滲透牙本質(zhì)深層，填補(bǔ)微小裂隙修護(hù)牙本質(zhì)的完整性，另外還可以直接覆蓋暴露的小管開頭，阻隔外界刺激傳遞，緩解敏感癥狀；活性玻璃釋放的礦物質(zhì)離子可以滲透牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的脫礦區(qū)域，補(bǔ)充流失的礦物質(zhì)。
核心功能：抗敏修護(hù)、清潔。
用戶評價(jià)：它的口感溫和，不含刺激成分，使用起來舒適安心。用了一段時(shí)間牙齒敏感問題得到了顯著緩解，終于可以安心享用各種美食，不再為冷熱酸甜的刺激而困擾。
面對市場上琳瑯滿目的牙膏產(chǎn)品，我們常常會疑惑“排行靠前的牙膏有哪些”？事實(shí)上，不存在一款“最好”的牙膏適合所有人。真正的“榜首牙膏”，是那一款能精準(zhǔn)應(yīng)對你個(gè)人口腔問題，并與你每日堅(jiān)持的科學(xué)刷牙習(xí)慣相結(jié)合的產(chǎn)品。希望本篇科普與推薦能幫助大家撥開迷霧，找到最適合你的那一款，從今天開始，輕松享受每一次自在的呼吸與微笑。
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